Relatietherapie &
Individuele Therapie in Haarlem
Voor wie verlangt naar echte, veilige verbinding – met je partner of met jezelf.
Waar je als koppel tegenaan kan lopen:
Jullie houden van elkaar, maar raken elkaar kwijt in ruzies of misverstanden. Jullie lopen steeds vast in hetzelfde patroon van conflict
Jullie ervaren problemen op het gebied van intimiteit & seksualiteit: bijv. verminderd seksleven, verschil in behoefte of verlangen, seks als bron van frustratie.
Eén zoekt toenadering, de ander sluit zich af wanneer het over moeilijke onderwerpen gaat
Er is een gevoel van afstand of vervreemding bij elkaar. Jullie praten niet meer over jullie emoties & diepere zaken
Er is verlies van vertrouwen. Jullie komen er samen niet uit of het wantrouwen blijft hangen zelfs na het oplossen van een conflict.
Waar je als individu tegenaan kan lopen:
Je vindt het moeilijk om te voelen wat er in je lichaam gebeurt, je zou de verbinding graag willen herstellen
Je hebt moeite met nee zeggen en vind het moeilijk om je grenzen aan te geven
Je valt regelmatig voor dezelfde soort partners waarvan je weet dat dit type partner niet goed bij je past
Je zit regelmatig niet lekker in je vel en weet niet goed waar het door komt, dit maakt je onzeker
Je piekert veel, gedachten blijven zich maar herhalen
Je voelt je angstig, onzeker of gespannen en ervaart onverklaarde lichamelijke klachten
Geen quick fixes.
Wel echte verandering.
Ik ben Juliette Mommersteeg, EFT (relatie)therapeut in Haarlem.
In mijn praktijk help ik stellen die zijn vastgelopen in hun relatie, en individuen die steeds opnieuw in pijnlijke patronen terechtkomen. Zowel in hun relaties als op andere vlakken.
Wat mij onderscheidt?
Ik richt me niet alleen op communicatie of conflictoplossing, maar op het herstellen van emotionele verbinding. Met jezelf en met de ander.
Onder elk conflict of elke terugtrekking liggen diepere hechtingsbehoeften: verlangens om gezien, gehoord en gesteund te worden.
Met het wetenschappelijk onderbouwde model van Emotionally Focused Therapy (EFT) help ik jou of jullie om deze behoeften te herkennen – en elkaar opnieuw te vinden in deze behoeften & verlangens.
Wat is EFT?
EFT is een wetenschappelijk bewezen therapievorm die helpt om emotionele verbinding te herstellen. Tussen elkaar of met jezelf.
Niet door alleen te praten over de problemen, maar door te begrijpen & voelen wat er écht speelt onder jullie gedrag: hechting, behoefte, en verlangen naar nabijheid.
Van eerste gesprek tot echte verandering
1. Kennismaking
Gratis en vrijblijvend (30 minuten)
Het eerste gesprek staat in het teken van kennismaking en duidelijk krijgen wat de hulpvraag is en of ik je daarbij kan helpen. Na de kennismaking ontvang je een intakeformulier. Deze vul je in voorafgaand aan de intake.
2. Intake
Tijdens de intake nemen we het intakeformulier samen door. We gaan samen in uitgebreid gesprek over de hulpvraag (welke problemen dienen zich aan) en stellen behandeldoelen vast voor het komende traject. Tijdens de intake kijken we ook samen naar het aantal sessies wat nodig is om deze doelen te behalen.
3. Start therapie
We werken samen aan veiligheid, inzicht en verandering. Bij relatietherapie doorlopen we de de fases in de EFT methodiek:
Fase 1: de-escalatiefase
Fase 2: verbindingsfase
Fase 3: consolidatiefase
Bij individuele therapie werken we procesgericht en kijken we samen waar we bij moeten sturen om de doelen te behalen.
4. Afronding
We kijken samen naar wat jij hebt, of jullie hebben bereikt tijdens dit traject. We oogsten wat er is gezaaid en staan stil bij hoe dit duurzaam voort te zetten is.
Verhalen van echte verandering
Ik durfde niet goed te verbinden, als iemand te dichtbij kwam haakte ik snel af. Juliette heeft met mij gekeken naar dit patroon en samen onderzocht waar dit patroon vandaan kwam. Ik begrijp mijzelf beter en weet wat ik nu nodig heb in relaties.
Ik heb het therapie traject rondom het thema hechtingsstijl als erg prettig ervaren bij Juliette. Ze is kundig, weet waar ze over praat & gaf mij inzichten in mijn eigen hechtingsproblematiek. Ik wist niet waarom ik steeds voor de verkeerde vrouwen viel, met dit traject zijn mijn ogen geopend en sta ik nu minder onzeker in het liefdesleven
Wat ik fijn vond aan de relatietherapie bij Juliette, is dat er geen oordeel was. We mochten allebei ons verhaal doen en werden begeleid met respect. De gesprekken hebben ons samen echt verder geholpen.
Neem de eerste stap
Voel je welkom – je hoeft het niet alleen te doen.